月別アーカイブ: 2014年9月

髪と地肌の健康✳︎bon

ある日の私のごはん。栄養士さんからしたらパーフェクトな食事でもなんでもないんですが。
あんまり手の込んだものはしないめんどくさがりやの私ですが。
なるべく小鉢の数を多くしてます。美容師をしてると、ぱくっと一口で摘めるおにぎり、
パン、お菓子…あー!炭水化物祭り。

というわけで、フルーツやお野菜をバランスよく取れるグリーンスムージーを朝や夜に摂るようにしてます。もちろん夜は気になる果糖少なめ。
最近は、オーガニックの生アーモンドバターを少し入れて
風味を出して飲むのにはまってます。今、かなり注目のアーモンドバター。
すごく美味しいし、美肌にいいらしい。
もちろん、髪の毛の主成分になるタンパク質も必須!
お魚やお肉から、バランスよくとるのが大切。
最近は忙しい働く女性のみなさんの髪の健康が危ぶまれています。
日本人の女子は鉄分不足とも言われています。
もちろんサプリメントで補うのも一つの手ですよね。
手抜きをしつつ、効果的なメニュー、お話して是非共有しましょう!

トヌコアにはリラクゼーションと頭皮環境のケアに
R21☆スキャルプケアコースのご用意もあります!
ハーブの力で、髪に頭皮に栄養を与えながら頭皮のお掃除
メンテナンスをする、マッサージのコースです。
各世代、男女問わず人気のコース。夏明け、秋への移り変わりはフケ
もでやすかったりします。ご相談ください。
自慢のマッサージ、お試しくださーい!

bon

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おきなわ夏休み!

こんにちは!
5日間の夏休みを終えしっかりと焼けて黒くなってきたチャイです。

今回僕は沖縄へ行ってきました!
9月ということもあり前日まで台風がとても心配でしたが、沖縄では途中のスコールはあったもののほぼ快晴!
気温も連日30度超え!
最近のチャイ晴れ男説…嘘ではありませんでした。笑

なかなか夏にがっつり海に行くことがないので沖縄ではひたすら車を走らせビーチをまわりました。
エメラルドビーチ…美らSUNビーチ…トロピカルビーチなどなど。
ボートで行ける少し離れた島にも行きました。

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噂に聞いていたとおり沖縄の海が本当に綺麗で感動しました。
しかも遠浅な分、足がつかないところに少し怯える僕にちょうど良かったです。笑 

マリンスポーツもいくつか出来て、そのなかでもパラセーリングがとても印象的でした。
パラシュートをつけてボートで引っ張ってもらうのですが、もう高さが5、60メートルまで上がりました。

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正直めっちゃ恐かったのですが、その恐怖心を忘れるくらい空からの景色がキレイ過ぎて感激でした!

美味しいものもたくさん食べて
いろんな人と出会って
沖縄最高でした!
まだまだお話しできることたくさんあるのでぜひお店で続きを語らせてください。笑

では。

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